Yetişkin Yüzme Kursu
Üsküdar Yüzme Kulübü olarak 3 farklı havuzda eğitim vermekteyiz.
Üsküdar,Ataşehir ve Sancaktepe şubelerimizle yüzme sporuna katkı sağlamaktayız.
Üsküdar Yüzme kulübü olarak yarışlara Ataşehir Yüzme kulübü bünyesinde katılmaktayız.
Üsküdar Yetişkin Yüzme Kursu
Özel Yüzme Dersi - Kişiye Özgü Program
Grup Yüzme Dersi-En Fazla 6 kişilik Gruplar
Master Yüzme Kursu - Lisanlı Yüzücü olma imkanı
Üsküdar Yetişkin Yüzme Kursu Çalışmlarımız?
Yetişkin yüzme kurslarımızda derslerimiz haftada iki 2 gün yapılmaktadır.
Her seans 1 saat sürmektedir.
Gruplarımız en fazla 6 kişiliktir.
Telafi dersi yapılmamaktadır.
Kursiyer gruplarımız 4 seviyeden oluşmaktadır.
İhtiyaç halinde ara gruplar açılmaktadır.
4. seviyenin sonunda master takımına geçiş vardır.
Birinci Seviye
Birinci seviye gruplarında yaşa ve seviye bakılarak gruplar düzenlenir.
-
Varsa su korkusunu yenme
-
Su ile tanışma
-
Suya alışma
-
Suya atlama
-
Temel öğretim teknikleri
-
Grup dinamiği ve psikolojine ayak uydurma
-
Doğru vücut pozisyonu ilerleme
-
Nefes Çalışmaları
-
Sosyal çevre
İkinci Seviye
İkinci seviye gruplarında yaşa ve seviye bakılarak gruplar düzenlenir.
-
Suda kayma çalışmaları
-
Tahtalı ayak ve nefes çalışmaları
-
Serbest yüzme kol ve ayak çalışmaları
-
Sırt yüzme kol ve ayak çalışmaları
-
Kurbağa yüzme kol ve ayak çalışmaları
-
Depar(Atlama) Çalışmaları
Üçüncü Seviye
Üçüncü seviye gruplarında yaşa ve seviye bakılarak gruplar düzenlenir.
-
Suda kayma çalışmaları
-
Tahtalı ayak çalışmaları
-
Tahtalı ayak nefes çalışmaları
-
Serbest yüzme kol ve ayak çalışmaları
-
Sırt yüzme kol ve ayak çalışmaları
-
Kurbağa yüzme kol ve ayak çalışmaları
-
Serbest Koordine,Sırt koordine ve kurbağa koordine çalışmaları
-
Kelebek yüzme kol ve ayak çalışmaları,
-
Serbest teknik yüzme,
-
Sırt teknik yüzme,
-
Kurbağa teknik yüzme,
-
Depar,dönüş,bitiriş çalışmaları
Dördüncü Seviye
Dördüncü seviye gruplarında yaşa ve seviye bakılarak gruplar düzenlenir.
-
Serbest teknik yüzme,
-
Sırt teknik yüzme,
-
Kurbağa teknik yüzme,
-
Kelebek teknik yüzme,
-
Tahtalı ayak dereceli yapabilme,
-
Serbest,sırt,kubağa,kelebek dereceli antrenman yapabilme,
-
Karışık yüzme teknik ve dönüşleri nizami şekilde yapabilme,
-
Serbest yüzme,Sırt yüzme,Kurbağa yüzme,Kelebek yüzme ve karışık yüzme dereceli yapabilme
-
Depar,dönüş,bitiriş çalışmaları